Gesundheits­orientiertes Krafttraining

 

 

"Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit."

Körperliche oder sportliche Aktivität wie z.B. gesundheitsorientiertes Kraft-/Fitnesstraining stellen einen entscheidenden Faktor sowohl zum Erhalt der Gesundheit als auch zu ihrer Wiederherstellung dar. Körperliche Inaktivität wird nicht umsonst bereits als eines der zentralen Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends angesehen.

"Sei stärker als deine stärkste Ausrede."

  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Kraftausdauer und Muskelaufbau
  • Optimale Beweglichkeit
  • Abbau von möglichem Stress und Ärger in der Schule
  • Spaß und Freude am gemeinsamem trainieren

Um diese Ziele zu erreichen, treffen wir uns mindestens einmal wöchentlich in unserem Kraftraum bzw. im Spiegelsaal. In den zwei Schulstunden könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr bei einem vom Sportlehrer geführtem Programm (HIIT Workout, Yoga Einheit, Kraftzirkel) mitmacht oder aber einfach nur für euch selbst trainiert.

"Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen."

Viel Spaß beim Training!

Jörg Hofmann